Əlaqə: (012) 497-46-21 [email protected]

ATV.AZ×

Susuzluq nədən xəbər verir? - Diqqət, bu xəstəlik ola bilər

Susuzluq nədən xəbər verir? - Diqqət, bu xəstəlik ola bilər
   171 dəfə oxunub

İnsanın bədəninin 70-75 % -i sudan ibarətdir. 70 kq ağırlıqda orta çəkili adam bunun az miqdarını, yəni 350 ml itirdikdə bu susuzluğun hiss edilməsinə gətirib çıxarır.

Susuzluq nədir?

ATV.az yerli mediaya istinadən məlumat verir ki, insan orqanizmi gündəlik maye qəbulu tələbatı nəticəsində su - duz balansı qorunur. Maye itirdik də isə orqanizm orqanizmdə toksin, şlak və duz balansı pozulur. Nəticədə susuzluq əmələ gəlir.

Susuzluğun əmələ gəlmə səbəbləri:
- sirkulyasiya edən qanın həcminin azalması,
- arterial təzyiqin azalması ( məhz bu qanı və qida maddələrini orqanlara ötürür).

Əgər əvvəllər susuzluq selikli mərmilərin quruması ilə izah olunurdusa, indi elmlə sübut olunub ki, ağızda quruluq, sadəcə simptomdur, səbəb deyil.

Susuzluq ciddi və daimi ola bilər. Bu onun xasiyyətindən asılıdır. Maye itkisi adi avtomobil sürərkən də baş verir. Maye itkisi
nəfəs yolu ilə, tərrəmə zamanı, qusma zamanı, hərarət artdıqca, günəş yanığları zamanı və düzgün qidalanmadıqda ola bilər.

Mayenin həcmi azaldıqda orqanizm mayeni tüpürcəkdən götürür. Ancaq bu son mərhələdir. Ağızda quruluq əmələ gələnə qədər insan onun kifayət qədər miqdarını itirir.

Yayda susuzluğu necə yatırmalı?

Yay susuzluğu möhkəmləndirən bir çox faktorları birləşdirir: yüksək hərarət, günəş yanıqalrı, istidə hərəkətli aktivlik, bunun üçündə suyun istehlakı və bədəndən çıxarılması sürətlənir. Adi halda gündə 2 litr suya olan tələbat 3 litrə qalxır.

Su - duz mübadiləsinin pozulmaması üçün aşağıdakılar məsləhət görülür:

1. Səhəri bir stəkan su ilə başlamaq və gün ərzində davamlı su içmək,

2. Tərkibində su olan çoxlu meyvə tərəvəz yemək,

3. Yadda saxlamaq lazımdır ki, 3 bardaqdan artıq kofe içmək və spirtli içkilərin istifadısi əksinə mayeyə tələbatı artırır,

4. Fiziki içlərdən 2 saat qabaq 2 stəkan su içmək və fiziki işin müddəti boyuncada su içmək.

Əlbətdə ki mayenin qəbulu üzrə çoxlu incəliklər mövcuddur:

- süd və şirələr kaloriyalı ərzaqlara daxildirlər, və maye itkisini onlarla bərpa etdikdə bunu nəzərə almaq lazımdır,

- Təqribən 1 litr mayeni birinci növ yeməklərdə (suplarda) qəbul etmək lazımdır,

- Qazlaşdırılmış içkilər susuzluğu yatızdırmaq üçün yaramır, çünkü onların tərkibində olan kimyəvi maddələr mədənin selikli qişasının balansını pozur,

- Bir dəfəyə stəkandakı suyun ikidə üçündən artığını içmək məsləhət deyil,

- Xüsusən sağlamlıq üçün xeyirli olanlar : yaşıl çay, nanə yarpaqlarından, qara qarağat yarpaqlarından, moruq yarpaqlarından və razyana yarpaqlarından dəmlənmiş çaylardır.

Maye qəbulunun təhlükələrini yadda saxlamaq lazımdır:

- suyu yeməkdən 30 dəqiqə qabaq və yeməyi bitirdikdə 1 saat sonra qəbul etmək məqsədə uyğundur,

- natriumun çıxarılmasını gücləndirməmək üçün bilavasitə fiziki yükləmələrdən qabaq su qəbul etmək olmaz,

- böyrək və ürək fəaliyyəti pozulan insanlar içiləcək suyun miqdarı barədə müalicə olunduqları həkimə müraciət etməlidirlər.

Bu bir çox şeyə görə baş verir:

- zəiflik,

- iştahanın olmaması,

- dərinin qızarması,

- mədə yanması,

- baş ağrısı,

- baş gicəllənmə,

- ağzın quruması,

- quru öskürək,

- istiyə dözümsüzlük.

Ancaq bəzi susuzluqlar xəstəliyin əlaməti ola bilər. Bu zaman həkimə müraciət etmək lazımdır:

1. Möhkəm susuzluq hiss etməklə yanaşı iştaha və nəcisin ifrazı artsın (bu ikinci növ diabetin ilk əlamətləridir),

2. Möhkəm susuzluq dodaqları, burunun və ağızın selikli membranlarını qurudursa,

3. Əgər susuzluq zəifliyə və yorğunluğa gətirirsə.

ATV.az

 

BUNU DA OXU

Roza Zərgərlidən şok açıqlama
Serbiya yığmasının kapitanına "Niva" bağışladılar - Samarada
"Maşın"ın qalibi bəlli oldu - ÖZƏL - FOTOLAR
"Maşın"da "danışan baxışlar" - ilk dəfə - FOTOLAR
Сын весь в отца! - Пять рекордов, которые установила Россия в матче с Аравией
Xəbər lenti

Hadisənin bilinməyən xəstəliyi
18:20 19.06.2018

1 il ərzində heç doğum hadisəsi olmayan ölkə - VİDEO
18:01 19.06.2018

Merve Boluğur yeni sevgilisi ilə - FOTOLAR
17:40 19.06.2018

Sulutəpədə minik avtomobili yol ayrıcına çırpılıb, ölən var
17:17 19.06.2018

Qızıl mağazasından 20 min manatlıq zinət əşyaları oğurlanıb - Lənkəranda
17:00 19.06.2018

Zülfiyyə Xanbabayeva da modelyerlik edir - FOTOLAR
16:35 19.06.2018

İlyas Yalçıntaş Bakıda necə qarşılandı? - ÖZƏL - FOTOLAR
16:18 19.06.2018

Oqtay Əsədov Çinə rəsmi səfər edəcək
16:00 19.06.2018

DÇ-2018-də ilk tur başa çatır - Bu gün kimlər qarşılaşır?
15:40 19.06.2018

"10-dan sonra" da Yusif Ağayevin bugünkü qonaqları - FOTOLAR
15:17 19.06.2018

Aygün Bəylər FRANSIZ dilində oxudu - "Zaurla Günaydın"da - VİDEO
14:59 19.06.2018

Emin Ağalarov Bakıda telekanal açmaq istəyir
14:40 19.06.2018

Keçmiş məhkum küllü miqdarda narkotik vasitəni satarkən tutulub - Zaqatalada
14:21 19.06.2018

Vaqif Əsədov: “Parada hazırlıqla əlaqədar bəzi yollar bağlanacaq”
13:56 19.06.2018

Qusarda ana və 7 yaşlı qızı itkin düşüb
13:35 19.06.2018

Günay İbrahimlidən həmkarlarına sərt cavab - VİDEO
13:15 19.06.2018

Ata mindi, dalağını itirdi - Şəkidə
12:57 19.06.2018

Xızıda faciə - Üç çobanı ildırım vurdu
12:13 19.06.2018

Fuad Əlişovun keçmiş həyat yoldaşı ikinci dəfə ailə qurur - VİDEO
11:53 19.06.2018

Kür çayının növbəti qurbanı - FOTOLAR
11:30 19.06.2018

“Keyxanım”ın toyundan ilk görüntülər - VİDEO - FOTOLAR
11:11 19.06.2018

Barak Obama növbəti prezident seçkilərinə qatıla bilər
10:52 19.06.2018

DÇ-2018 - Sensasiyasız bazar ertəsi
10:30 19.06.2018

ABŞ Türkiyəyə qarşı sanksiyalar planlaşdırır - buna səbəb isə...
10:10 19.06.2018

Erməni general həbs edildi - Əsgər yeməyini pələngə və ayıya yedirdirmiş - VİDEO
22:20 18.06.2018

Meymundan insanlıq dərsi - VİDEO
20:02 18.06.2018

Türkiyədə prezident seçkiləri - Bakıda və Gəncədə səsvermə olub
19:42 18.06.2018

Hava proqnozu - Bəzi rayonlarda yağış yağacaq
19:21 18.06.2018

Erməni general həbs edildi - Əsgər yeməyini pələngə və ayıya yedirdib
19:00 18.06.2018

“Daim nəzarətdə saxlayırıq” - Müdafiə Nazirliyi Xocalı aeraportundan görüntü yaydı
18:43 18.06.2018

Дети выбросили на улицу старого отца с запиской сдать в дом престарелых
18:26 18.06.2018

Tarixi anlaşma imzalandı - Makedoniyanın adı dəyişdirildi
18:05 18.06.2018

Son anda xəstəxanaya çatdırılan xanım dünyasını dəyişdi - TOVUZDA - FOTOLAR
17:43 18.06.2018

Cəsəd tapıldı - YENİLƏNİB
17:20 18.06.2018

Çoban açınca gözün... - İldırım vurması Şəki sakinini iflic edib
17:00 18.06.2018

"Maşın"ın bütün qalibləri - o həyacanlı anlar - VİDEO
16:37 18.06.2018

5 dəqiqə yağan dolu həyatı iflic etdi - GÖYGÖLDƏ - FOTOLAR
16:15 18.06.2018

Mətanət Əsədova "10-dan sonra"da - "Məndən yoxdur" - VİDEO
15:50 18.06.2018

Roza Zərgərlidən şok açıqlama
15:25 18.06.2018

Dəhşətli qəza sürücünü öldürdü, azyaşlı övladı ağır yaralandı - HACIQSBULDA
15:05 18.06.2018

Boğulmaqda olan bacısı qızına görə dayı həyatını fəda etdi - ASTARADA
14:42 18.06.2018

Bərdədə narkotik əməliyyatı - 1,5 ton narkotik vasitə aşkarlandı - FOTOLAR
14:25 18.06.2018

ABŞ-dan Pxenyana 47 bəndlik tələb - Nələrin ləğvi tələb olunur?
14:03 18.06.2018

DÇ-2018 - Bu gün kim qarşılaşacaq?
13:48 18.06.2018

Manaf Ağayev "10-dan sonra"da - "İlk məhəbbətim " - VİDEO
13:27 18.06.2018

Serbiya yığmasının kapitanına "Niva" bağışladılar - Samarada
13:03 18.06.2018

Pambıq tarlasında növbəti zəhərlənmə faktı - Tərtərdə 14 nəfər xəstəxanaya yerləşdirildi - FOTOLAR
12:40 18.06.2018

Kamil Zeynalov: "Maşın-şouda" iştirak edə bilmərəm - FOTOLAR
12:22 18.06.2018

Sürücü diqqətsizliyi iki nəfərin həyatına son qoydu - “07”-də olna sərnişinlər həyatını itirdi
12:02 18.06.2018

Yevlaxda ağır qəza - Yolu keçmək istəyən piyada xəstəxanalıq oldu
11:40 18.06.2018

DÇ-2018: Misirli qolkiper mükafatdan imtina etdi - səbəb isə...
11:21 18.06.2018

ATƏT-in yeni planı - 3 ölkəyə 25 nəfərlik qrup göndərəcək
11:00 18.06.2018

Ehtiyatsızlıq həyatı bahasına başa gəldi - Göyçay sakini elektrik cərəyanının qurbanı oldu
10:41 18.06.2018

Küləklə müşayət olunan fırtınanın fəsadları - Füzuli rayonu qaranlığa qərq oldu - FOTOLAR
10:20 18.06.2018

DŞ-2018 - Sensasiyalar bazarı
10:01 18.06.2018

İrəvan təxribatlardan əl çəkmir - Sarkisyanın ardınca Paşinyan da Qarabağa gəldi - VİDEO
23:28 16.06.2018

TANAP- ın iqtisadi gücü - Ölkəmiz 100 milyard dollar gəlir əldə edəcək - VİDEO
23:00 16.06.2018

Qızııl bazarında vəziyyət - Qiymət artım ola bilərmi?
21:00 16.06.2018

Ələkbər Yasamallı oxudu o isə oynadı - FOTOLAR
20:30 16.06.2018

Qədim musiqi alətlərimizdən biri - Səsi ürəklərə yol tapan kamança... - VİDEO
20:10 16.06.2018

23 ölkənin bayrağını toxuyan həmyerlimiz - Lerik sakini xariqələr yaradır - FOTOLAR
19:50 16.06.2018

Afaq Gəncəlinin libası yenə göz qamaşdırdı - FOTOLAR
19:31 16.06.2018

Sabahın hava proqnozu açıqlanıb
19:10 16.06.2018

Abbas Bağırova uşaq arabası verdilər - FOTOLAR
18:50 16.06.2018

Bakıda ev yanıb
18:27 16.06.2018

Hüseyn Əzizoğlunun valideyinləri ilə Ələkbər Yasamallı arasında söz savaşı - FOTOLAR
18:05 16.06.2018

Türkiyə ordusu PKK mövqelərini bombalyıb - Terroçuların silah anbarları yerlə bir edilib
17:45 16.06.2018

Gözdə allergik xəstəliklər - Mövsümlə əlaqədar artım müşahidə olunur
17:23 16.06.2018

Aygün Bəylər qızı ilə ilk dəfə - FOTOLAR
17:05 16.06.2018

Daşqının fəsadları aradan qaldırılır - Kəndlərin rayon mərkəzi ilə əlaqəsi bərpa edilib
16:43 16.06.2018

"Zaurla Günaydın" verilişinin bugünkü qonaqları - FOTOLAR
16:22 16.06.2018

Makedoniyanın yeni adı - Sabah ölkə tarixində yeni səhifə açılır
16:04 16.06.2018

Ermənilərin yaraladığı Qzax sakini xəstəxandan buraxılıb - YENİLƏNİB - FOTOLAR
15:45 16.06.2018

Murad Dadaşov səfir seçildi - FOTOLAR
15:24 16.06.2018

Maliyyəçilərin maaşı artıb - Orta aylıq əməkhaqqı 1551 manat təşkil edib
15:05 16.06.2018

Trampdan Makrona ağır ittiham - “Emanuel, bütün terrorçular Parisdədir”
14:45 16.06.2018

Qubada evlərə qənim kəsilən sumqayıtlılar tutuldu
14:21 16.06.2018

Məşhur "Yalla" qrupu "Maşın" da - FOTOLAR
14:03 16.06.2018

Türkiyə və ABŞ arasında saziş bağlandı - Baş nazir müjdə verdi
13:45 16.06.2018

Milli idman növlərindən biri - Çövkən-atüstü oyunu
13:22 16.06.2018

Bütün xəbərlər